Kategoriler
MUTFAK

KAHVALTIMIZ / 24 AY

bebek-kahvaltisi
fotoğraf Adanın 24 aylık kahvaltılarından 🙂 küçük hanım sabahları uyandığında önce biberonla 100cc ballı süt, ardından 1 saat sonra fotoğrafta gördüğünüz gibi bi tabak ve yanında da 1 dilim tam tahıllı ekmekle kahvaltı yapıyordu. şimdi 36 aylık oldu ve tabi kahvaltısı da biraz değişti, onu da ilk fırsatta paylaşıcam..

portakal, mandalina gibi meyvelerin çoğunu özellikle 24.ayda suyunu sıkmak yerine, posasıyla tüketildiğinde kabızlığı önlemeye de yardımcı olduğundan, kahvaltısıyla birlikte vermeyi tercih ettim. meyve suyu yada alternatifleri yerine kahvaltının yanında sadece su içiyorduk, şimdilerde o da biraz çeşitlendi 🙂

36 aylık kahvaltı postunda görüşmek üzere,
sevgiler 🙂

Kategoriler
MUTFAK Uncategorized

SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR

saglikli atistirmaliklar
merhaba !
yine çokça uzun bi aradan ve aklımın içinde birikmiş bi dünya posttan sonra..

bugün pamuğumun kahvaltı yada öğle uykusu sonrası atıştırmalıklarından bahsedicem.

ben çikolata, şekerleme, paket bisküvi, kek vs paket gıda vermeyen annelerdenim ve bu tavır her daim “sanki nereye kadar engelleyebileceksin ki ?” gibi abuk sorulara maruz bırakır insanı..

amaç engellemek, yönlendirmek değil zaten! hepsinden önce öğretmek, iyiyi kötüyü, doğruyu yanlışı ve elimizden geldiğince sağlıklı ve sağlıksız olanı..

tabi öte yandan, en fazla okula gidene dek, yaşıtlarından ogrenebilecegi çok şey gibi atıştırma alışkanlığı da biraz asimile olabilir, ama olmayabilir de..

velhasıl düsturum; ne kadar bu algıyı oluşturup bilinç sağlarsak okadar iyi!
yemediği her çikolata şeker ıvır zıvır kar bana..

onun yerine “bak hem tatlı hem sağlıklı” larımız var, bknz fotoğraf teşvik onemi bu noktada..

“çikolata, şeker cok tatlı şeyler evet ama bi okadar da zararlı ! onun yerine sana tatlı ve sağlıklı bişeyler hazırladım, ta taaam :)”

zerre üşenmeden dakikalarca anlattım, sağlıksız gıdaların neler yaptığını, hala da anlatıyorum ihtiyaç olduğunda..

böyle böyle öğrenicez, hatta küçük hanımın sayesinde ben de azalttım çikolatayı abur cuburu !

o mini kaselerde ki ceviz, üzüm, fıstık, meyve vs hem bebekler hem de biz büyükler için şahane atıştırmalıklar..

hatta dışarı çıkarken kapaklı ve bölmeli bi kaba koyup yanımıza aliyoruz. canı bişeyler istediğinde atıştırabilsin diye..

bişey almak zorunda kalırsam da, kuru meyve fındık fıstık paketlerinden tercih ediyorum..

buna benzer diğer atıştırmalıklarımızı da paylasicam fırsat bulunca,

sevgiler