ISPANAK SMOOTHIE


merhaba,
çiğ sebzelerle beslenmenin en lezzetli ve keyifli hali smoothieler sanırım 😊
kızımı da çiğ sebzelere alıştırmam da çok işe yaradı diyebilirim 😊
e görsellerin, biraz şirinleştirmeninde payı büyük tabi 😊

150 gr kadar ıspanak
bir kaç dal maydanoz
1 yeşil / kırmızı elma
1 muz
yarım limon suyu
isteğe göre 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
ve içme suyu

iyi bi karışım elde edene kadar karıştırıp,
alışana kadar kahvaltı yanında,
sonra kahvaltıdan biraz önce,
alıştıktan sonra da öğün olarak içebilirsiniz 💕

tadı inanılmaz lezzetli ki alışma kısmı toklukla alakalı daha çok 😊

evde olan malzemelerle smoothienizi cesitlendirebilir,
mesela elma yerine armut koyabilirsiniz. o da şahane bi yağ yakıcı 💕